sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Domingo, 22 de Fevereiro de 2009

Domingo, 22 de Fevereiro de 2009, uma data que não irei esquecer. Foi neste dia, que atingi a maioridade e agora já tenho 18 anos. Mas bem, não foi por fazer 18 anos que não treinei, bem pelo contrário. Levantei-me bem cedo, tomar o pequeno-almoço e preparar-me para uma manhã de treino. Às 08h30m saí de bike e fui-me encontrar com um grupo muito fixe com quem costumo pedalar aos domingos, quando vou a casa. Cheguei lá já com alguns quilómetros e continuei o meu treino, agora na companhia de mais uns quantos. Seguimos para norte em direcção a Estarreja, para um pouco mais à frente ir em direcção a S. Jacinto. Assim foi. Enquanto íamos a caminho, fazia as séries que estavam planeadas para o treino, agora já na companhia de apenas 2 colegas, Fernando e Salgueiredo (quando a andamento começa a ser outro, já nem todos aguentam). Quando chegámos a S. Jacinto (é uma península e por isso rodeado de água por todos os lados menos por 1), já tinha terminado as séries e tinha que voltar para trás para regressar a casa. Assim foi, no entanto apenas voltei com o meu pai até certo ponto, depois fui sozinho, uma vez que o resto da malta, foi apanhar a lancha, para voltar a casa. Mas eu não... voltei para casa e com isto fiz uns quantos quilómetros a mais do que o que estava programado... mas não faz mal... a mais não há problema, já a menos é que não...
Quando cheguei a casa, pousei a minha Cérvelo e troquei de roupa, para fazer transição para corrida. Assim foi. Estava um dia de sol espectacular e fui correr de calções e manga curta, o que já não fazia à muito tempo e que me soube mesmo bem.
Foi nesta figura que cheguei a casa no fim do treino. Tinha tanta coisa para trazer - roupa do ciclismo, roupa de corrida, capacete e ainda 2 garrafões de água para ter em casa. Estava tão carregado que tive de trazer os bidons da água e hidratos postos nos calções looool. Dada a figura, pedi à minha mãe que registásse o momento com esta bela fotografia looool =P (está um pouco desfocada mas deixem lá)
Depois de todo este treino, era tempo de repor todas as calorias e líquidos perdidos na manhã de treino, com um excelente almoço preparado pela minha mãe, na companhia de alguns convidados, para festejar os meus 18 anos. Depois do almoço, o convívio e a festa continuou até à noite, como é natural...
Aproveito aqui para agradecer a todos os que compareceram e fizeram com que fosse um dia espectacular combinado com o treino... Obrigado a todos. Para além disto, quero agradecer especialmente aos meus PAIS, por todo o apoio incondicional que me dão em qualquer altura da minha vida... A eles um GRANDE OBRIGADO
Hoje vou para casa e vou curtir bastante o fim-de-semana. Treinar e fazer um rally, que já não faço à muito tempo e acho que vai ser altamente.
Até à vista e cumprimentos
P.S: Desculpem lá a extensão do post, mas foi um dia em cheio e por isso muito para contar e recordar

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009

Lezírias e mais uma semana

Após mais uma semana de treino concluída, encontrámo-nos todos nas Lezírias, na 2ª prova do calendário competitivo de 2009, à semelhança daquilo que tem acontecido nos outros anos. No entanto, este ano a prova teve uma particularidade: esteve inserida numa semana de elevada carga a nível dos treinos, acrescentando o facto de termos saído no dia, para pedalar 50km em direcção ao local da prova e depois sim, aquecer a correr e realizar a prova. Num dia em que o sol esteve presente em força estando uma temperatura agradável, a prova foi muito mais motivante para mim do que aquilo que tinha sido o ano passado. Enfim, o ano passado, com a chuva e o frio, acabei por vir um pouco decepcionado de lá e as espectativas para este ano não estavam muito altas. No entanto, as coisas mostraram-se bastante a gradáveis e acabei por me divertir e desfrutar da prova. Dado o tiro de partida, apenas andou tudo junto nos primeiros metros, tendo-se formado um grupo na frente com o Lino, Bruno Pais, João Silva, Miguel Arraiolos e João Pereira. Mais atrás vinha um grupo bastante numeroso e eu vinha um pouco mais atrás. Não consegui chegar ao parque de transição colado o que me dificultou a vida. Posto isto, tentei realizar uma transição canhão para recuperar algum tempo e depois tive de puxar pelos galões das pernas para conseguir apanhar o grupo que ía a cerca de 30seg. E consegui. Após 5km de bike completamente com a corda na garganta, consegui apanhar o grupo. Após ter lá chegado estava bastante contente comigo mesmo, porque senti que tinha dado tudo para conseguir lá estar e acima de tudo que tinha tido capacidade de sofrimento para o fazer. Segui até ao final com o grupo que ainda andou partido, mas que depois voltou a juntar e cheguei ao parque de transição e... onde é que estão as minhas sapatilhas??? Ía jurar que as tinha deixado aqui!!! Mas já tinha passado por elas e não as tinha visto. Deixa a bike e vai buscar as sapatilhas, para começares a correr. Vai que eles não se perderam e já lá vão... Espera, espera, falta o capacete, tira o capacete. Voltei para trás os metros que já tinha andado para a frente e lá deixei o capacete no cesto, que nem era o meu, mas foi onde deixei a bike, uns metros à frente de onde tinha e fui buscar as sapatilhas. Enfim, um verdadeiro calvário no parque, mas tudo bem... Com isto, já não havia muito a fazer, a não ser tentar recuperar algum tempo, que acabei por não conseguir, acusando um pouco o desgaste inicial da bike. Mas foi muito positivo e cheguei ao final da prova, na 16ª posição da geral, conseguindo arrecadar o 3º lugar no me escalão (Júnior). Próxima prova: Cadaval, 15 de Março de 2009 Até lá, vamo-nos vendo por aqui Foto de: Hugo Sousa

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Começo de uma nova semana

Tal como previa, a semana vai ser bastante dura. Natação sempre muito cedo, muitos quilómetros e também pouco tempo para descansar. O pouco tempo que me sobra, tenho de aproveitar para estudar, para os testes que vão aparecendo na escola.
Ontem, segunda-feira, começou como sempre muito cedo, com entrada na água pelas 06h00 e com um trabalho intenso na piscina. Acabado o treino, vem a alimentação com o pequeno almoço e logo de seguida corrida. Normalmente isto de fazer treinos tão seguidos nunca acontece, mas visto que a segunda-feira é um dia com muitos treinos e eu tenho o 1º bloco na escola livre, aproveito para fazer logo o treino de corrida, para deixar para a tarde mais uma sessão dentro de água, também ela dura. E assim foi, à tarde, natação novamente, seguida de um último treino de força no ginásio. E foi assim esta segunda-feira, muito parecida com a da semana passada. Hoje, a rotina manteve-se e irá manter-se até sexta-feira inclusive, com entrada na água na piscina às 06h00. Nesta altura da época, faz-se muita natação (parecemos nadadores em vez de triatletas) e ao longo das semanas de carga, os volumes vão aumentando cada vez mais, o carpo vai ficando mais cansado e os treinos começam a custar mais. Mas isto é mesmo para custar e "quem corre por gosto não cansa".
Estou para aqui a falar só da natação, mas também há treino intenso de corrida e ciclismo ao longo da semana e quando a semana chega ao fim, sabe mesmo bem aquele domingo à tarde para descansar e preparar o corpo para mais uma semana intensa de treinos, escola e tudo mais. Esta semana acaba com o Duatlo das Lezírias (espero que esteja melhor tempo que o ano passado).
Cumprimentos para todos
Hugo Ventura

domingo, 8 de fevereiro de 2009

E que semana...e o que aí vem

Após o Duatlo do Jamor, já sabia que os treinos iam começar a doer mais que nunca, com a entrada de um novo ciclo de treinos. Uma semana já está feita e já custou bastante, muito por causa da hora da natação de manhã: entrada na água pelas 06h00 todos os dias. Alguns dias com bi-diário de natação, outros com séries de ciclismo, outras com séries de corrida, ginásio, elásticos e tudo a que tem direito um treino bastante intenso de pré-época do triatlo. Mas assim é que se evolui e assim é que eu gosto. Hoje o dia, apesar de ser aquele em que temos menos treinos (pelo menos em número), começou bem cedo, apesar de bastante mais tarde que no resto dos dias, pelas 07h30, com o pequeno almoço. Ás 08h30, saía do CAR um grande grupo para fazer um treino de ciclismo longo com séries pelo meio. Aquecemos e depois vinham as ditas séries, que já se sabe que custam sempre muito, principalmente quando as temos que fazer contra o vento, que foi precisamente aquilo que aconteceu. Depois das séries, era fazer o retorno à calma até ao CAR novamente, onde fizemos a transição para a corrida. Sim, depois de muitos quilómetros de bike, ainda havia que ir correr... Mas com sacrifício e dedicação, tudo se faz e o treino também é para doer quando tem de ser.
Amanhã, início de uma nova semana, que se prevê ainda mais cansativa. Mais quilómetros, principalmente na natação, que nesta semana já foram cerca de 40... A semana termina com uma competição, mais uma vez em BTT, com o Duatlo das Lezírias.
Até lá, já não devo vir cá, porque para além da semana intensa de treinos que vou ter, a escola é uma prioridade e tenho que dar muita importância a ela. Como vou ter dias com testes, trabalhos, etc, é provável que não tenho tempo para passar por cá... Mas se por acaso tiver, prometo que o farei...
Até à próxima e boa semana para todos...
Para quem treina, bons treinos e vêmo-nos nas Lezírias...

terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

Depois do Duatlo BTT do Jamor

Absolutamente diferente... Este ano, o Sol e o calor não quiseram nada connosco no dia 01 de Fevereiro (passado Domingo). Ainda assim, o Duatlo BTT do Jamor realizou-se e mais uma vez foi um sucesso, bem como voltou a bater o record absoluto de participantes, com 830 atletas inscritos e cerca de menos 800 à partida. Apesar do tempo não estar muito famoso, até que nem nos podemos queixar muito, porque pelo menos durante a prova não chuveu nem esteve muito vento (pelo menos durante a minha, uma vez que aqueles que acabaram mais tarde, como o meu Pai, já apanharam uma molha mesmo no final). Como era de prever, o percurso de BTT, situado grande parte por trás do Estádio Nacional, na mata do Jamor, estava completamente enlameado, o que dificultou bastante a vida aos participantes, uma vez que o tornava bastante perigoso. Nas zonas, onde não havia lama, estava extremamente escorregadio, principalmente nas zonas em calçada e paralelo. Este facto, ajudou à minha queda, que aconteceu depois de meio da primeira volta, numa zona em calçada por trás da tribuna VIP do Estádio Nacional...mas nada de especial. Levantei-me, voltei a pegar na bicicleta e segui com a minha prova, agora ainda com mais cuidados que aqueles que tinha tido até ao momento de ir ao tapete. Apenas uns arranhões e algumas dores que depois se esquecem com o continuar da prova.
Mas resumindo, a prova correu muito bem e melhorei a minha classificação em relacção ao ano passado. Na corrida senti-me muito bem e isso espelhou-se no parcial. No final, 11º lugar absoluto...
Aprova, foi ganha pelo Bruno Pais, que com uma prova de BTT absolutamente avassaladora, não deu hipótese à concorrência (principalmente Lino Barruncho e Santiago Arnês, espanhol, campeão do mundo da Green Cup). PARABÉNS BRUNÃO...

Parque de transição, no final de chegarem todos do BTT (foto: Forum BTT)

Cumprimentos e volto assim que possa, com a promessa de postar algumas fotos mais interessantes da prova... Tenho umas engraçadas na minha máquina fotyográfica, mas de momento, ainda não estou na posse deles...