domingo, 28 de dezembro de 2008

Novidades

Acabei por não conseguir vir aqui dar notícias durante o Estágio que decorreu em Rio Maior, no entanto, aqui estou eu hoje, para falar um pouco daquilo que tem vindo a acontecer nos últimos dias.
No dia 21, tal como tinha dito, realizei em conjunto com o resto dos atletas que integraram o Estágio e os atletas, que foram realizar testes fora do contexto deste mesmo, o 1º Controlo de Treino desta época. Começou pelo teste aos 1500m a nadar, onde fiz o tempo de 18:47. De seguida era altura de correr 5000m na pista sintética de Rio Maior, onde realizei 16:14...
Fiquei assim bastante contente com os meus testes. Da parte da tarde, reunião e mais uma sessão de natação. Este primeiro estágio, terminou no dia 23 à hora de almoço, no fim de nadar de madrugada e pedalar com transição para a corrida de manhã.
No final do controlo de treino de Natação (1500m)

A preparar os 5000m (Aquecimento)

Passagem aos 400m de corrida, ainda em 3º lugar, com o Mimss (Miguel Arraiolos) no meu encalce. Atrás vinha o grande comboio... À frente, como já é habitual, vinha o Sérgio Silva a voar (como de costume)
Já em casa, os treinos não pararam, com excepção do dia 25, onde não tinha qualquer treino planeado, dia que aproveitei para passar com a família. De regresso aos treinos, ontem participei na 1ª S. Silvestre de Lisboa, e fiz o tempo de 33:18
Hoje, já fui pedalar pela manhã. O tempo desta vez ajudou e apanhei uma manhã de Domingo bastante agradável para treinar, embora com algum vento... mas faz parte...
Agora, uma semana em casa até dia 4 de Janeiro, dia em que vou novamente para o CAR, para recomeçar os treinos com o resto do grupo e regressar também às aulas no dia 5... Mas antes disso ainda passo por cá para dar notícias...
Nota: Fotografias tiradas pelo meu Pai, que esteve presente nesta acção de testes, bem como a minha mãe e que tiveram e têm (como eles sabem) um papel muito importante para mim ao acompanharem-me incondicionalmente e dando-me sempre apoio. OBRIGADO por tudo...
Cumprimentos para todos...

sábado, 20 de dezembro de 2008

A estagiar em Rio Maior

Tal como disse, aqui estou eu em Rio Maior no 1º Estágio Nacional... Cheguei aqui um pouco mais cedo que aquilo que estava programado, mas até não foi mau, porque assim pude fazer as coisas com mais calma. Passado isso, treino de ciclismo às 10h sem antes uma pequena reunião com as habituais recomendações e indicações para o treino da manhã e restantes. Almoço. Descanso e parte da tarde natação. Amanhã, tal como já disse no post anterior, temos o controlo de treino de natação e de corrida, ambos de manhã. Á tarde, mais uma sessão de natação. Vamos ver como correm as coisas amanhã, embora deva encarar o controlo com calma, para as coisas sairem naturalmente. Durante as provas, irão juntar-se a nós alguns atletas integrados no projecto da Deteção de Talentos...
Na fotografia, eu em mais uma detecção de talentos (ainda no aquecimento para os 3000m de corria), desta feita em Coimbra, onde eu e mais alguns atletas, ainda juvenis, fomos chamados para prestar testes de 400m natação e 3000m corrida, tal como os atletas que estavam integrados na detação em si... Amanhã espero passar por aqui (se não for amanhã, o mais cedo possível) para puder dar notícias, tentando aproveitar agora o tempo livre que tenho, para vir aqui mais vezes...

terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Já falta pouco...

Ultimamente tem sido um hábito, eu chegar aqui e dizer que já não venho cá há muito tempo, mas é verdade. Não tenho tido muito tempo para vir actualizar o blog, com muita pena minha, mas para mim a fase final da escola é muito importante e há que manter as notas obtidas no início do período. Mas felizmente as coisas correram muito bem e estão muito bem encaminhadas. Mas agora que o aperto da escola já terminou, já tenho um pouco de mais de tempo para vir aqui e para vos contar um pouco do meu dia-a-dia. Desde a última vez que postei, digamos que os treinos têm aumentado de intensidade e de volume. Entretanto também participei na Meia Maratona de Lisboa, no dia 7 de Dezembro de 2008, tendo ficado bem classificado (16º se não estou em erro, com 1:18:09. Próximo domingo, controlo de treino em Rio Maior, integrado no 1º estágio Nacional, onde irei pela primeira vez realizar testes de 1500m de natação e de 5000m de corrida. Até aqui tenho feito sempre testes de 400m e de 3000m, mas agora que deixei de ser Juvenil, a coisa já muda de figura. Vamos ver como é que corre... =P Após o Estágio, tempo para estar um pouco com família, aproveitando o Natal da melhor maneira possível, sabendo que dia 27 vou fazer uma São Silvestre, que é suposto ser ao máximo... por isso não convém abusar muito dos doces se não fico com a barriga pesada e depois não consigo correr em condições =P looolDesta feita deixo uma fotografia da Meia Maratona que fiz no dia 7 (foto retirada de www.fotodesporto.com [como dá para ver])
Vamos-nos vendo por aí, espero eu, agora que mais vezes...