Holten - Holanda

Desta vez, o Campeonato da Europa de Júniores e Elite foi na Holanda. O ano passado em Portugal, as coisas não tinham corrido muito bem para o meu lado, pois com uma queda perdi alguns lugares. Ainda assim, consegui um 19º lugar. Este ano, as expectativas eram altas e dadas as circunstâncias, pensei que ia lá trazer um lugar melhor que o de 2008. No entanto, acabei por ficar em 36º da geral e 4º português.

Com 79 Júniores à partida era de prever que na natação houvesse muita porrada e que a viragem nas bóias fosse complicada. Assim foi, no entanto, saí no grupo da frente, que era bastante numeroso. Transição e na saída, este grupo acabou por partir em 3. Rapidamente o 2º grupo juntou ao 1º, ficando um grupo bastante numeroso. Uns metros atrás, vinha eu e mais 2 atletas e mantivemos a distância para o grupo durante cerca de 5km, altura em que o alcançamos, já com a ajuda do Amorim.Ninguém ajudava e o grupo estava mesmo ali. Tiveram de ser os Tugas. De seguida, o ciclismo deu-se nas estreitas ruas de Holten e à chegada à transição éramos cerca de 50 Júniores (entretanto outro grupo onde vinha o Palma colou, já na parte final). Consegui uma boa transição e fui um dos primeiros a sair do parque de transição. No segmento de corrida final, os outros foram mais fortes que eu, num dia em que não corri especialmente bem.

Gostei muito da experiência e de representar Portugal mais uma vez. Além disto, o grupo de trabalho é fantástico, o que torna as viagens ainda melhores.

Aproveito para realçar aqui dois resultados: o da Vanessa, que voltou ao mais alto nível e o do Bruno Pais que fez uma prova de se lhe tirar o chapéu a que tive oportunidade de assistir. Parabéns...

Agora, neste mês de Julho, vou participar em pelo menos 2 provas, uma em Casa - Aveiro e outra no Fundão - Campeonato Nacional de Júniores

Diversão também é precisa

Ontem quando chegámos à piscina, deparámo-nos com um polvo gigante no meio da água e ainda um escorrega. Como é evidente não podíamos deixar de experimentar e divertirmo-nos um bocado.

Na fotografia, eu e o Amorim (eu na esquerda e o Amorim na direita [quem olha para a foto claro] loool =P)

A diversão também é importante e quando podemos, temos de aproveitar. Foi engraçado e bom para descomprimir.

É já para a semana

O Europeu de Triatlo nos escalões Júniores e Sub-23 é já para a semana em Holten, na Holanda. A viagem está marcada para sexta dia 3 de Julho e a prova para dia 5 Domingo. Os convocados são os seguinte, respectivas equipas e bicicletas:

Elites Femininos

Anaís Moniz - Clube Futebol "Os Belenenses" - Stevens

Bárbara Clemente - Halcon/Spiuk/ Olímpico de Oeiras - Trek Madone 5.5

Vanessa Fernandes - Sport Lisboa e Benfica - Litespeed Ghisallo

Elites Masculinos

Bruno Pais - Sport Lisboa e Benfica - Cervélo Soloist Team

Duarte Marques - SR Camarnal/Seguros Contacto/Ika/Hilzy - Bianchi 928 (2007?)

João José Pereira - Alhandra Sporting Clube - KTM Revelator

João Silva - Halcon/Spiuk/ Olímpico de Oeiras - KTM Revelator

Miguel Arraiolos - Halcon/Spiuk/ Olímpico de Oeiras - Trek Madone 5.5

Juniores Femininos

Filipa Ferreira - Alhandra Sporting Clube - KTM Revelator

Mariana Costa - Clube Olímpico de Oeiras - Specialized Ruby

Sofia Almeida - Alhandra Sporting Clube - Specialized Tarmac

Júniores Masculinos

Hugo Ventura - Clube Olímpico de Oeiras - Cervélo Soloist Carbon

João Amorim - Alhandra Sporting Clube - KTM Revelator

João Serrano - SR Camarnal/Seguros Contacto/Ika/Hilzy - Giant TCR SL

Pedro Palma - Clube Triatlo Perosinho - Bianchi HoC 928 (2009)

Ruben Costa - Sporting Clube de Portugal - Isaac Impulse

Hoje o pessoal que está aqui no CAR foi pedalar e infelizmente deu-se um acidente no Guincho. Íamos todos a pedalar e o Krepe ia ligeiramente à nossa frente. Chegou-se um pouco para o meio da nossa via e nessa altura vem um carro de trás e encosta no Krepe, que se desequilibra para o lado do carro. Quando o carro avança, o Krepe fica sem apoio lateral e cai na estrada. O pior de isto tudo é que a mulher que conduzia o carro, nem sequer se preocupou em parar. "Vi-o a levantar-se e por isso pensei que estivesse bem e então não parei." Por acaso estava a passar uma mota por nós que assistiu e foi caçar a dita. Aparentemente estava mal tratado, com muitos arranhões nas pernas braços e com os equipamentos bem estragados (vamos ver o que está por baixo). Esperemos que não seja mais do que isso e que recupere bem e depressa.

Cada vez me convenço que é preciso ter mesmo muito cuidado a andar de bicicleta. Não podemos só pensar em nós, mas também nos outros e acima de tudo temos que prever tudo.

Bons treinos e tenham cuidado, que eu pelo menos ultimamente tenho apanhado uns valentes sustos.

Fotografias Ferrol

Tal como prometido, aqui vão algumas fotografias do Triatlo de Ferrol.

No retorno da natação tiíhamos que sair da água, correr um bocado e voltar a entrar Ainda no grupo de ciclismo que era bem grande, numa das passagens junto ao parque de transição

A desmontagem para a última transição

Já no segmento final

A chegar à meta depois de um sprint para deixar o brasileiro que segue atrás de mim

Obrigado a todos pelo apoio...

Fotografias: Pai do Palma

Triatlo de Ferrol

Bem e aqui estou eu mais uma vez para contar aquilo que aconteceu em mais uma prova que realizei. desta vez, foi em Espanha - Ferrol o Campeonato Ibero-Americano e Taça da Europa de Triatlo. Na sexta-feira depois de almoço seguimos viagem do CAR em direcção ao Porto, onde fomos apanhar o Palma, depois continuámos a nossa viagem e chegámos a Ferrol, por volta das 21h00 locais. Jantar, dar uma volta pela cidade (aproveitámos para ver o percurso de bicicleta nas carrinhas) e regressar aos quartos para descansar. No sábado, os procedimentos normais com os reconhecimentos dos percursos e à tarde o descanso do guerreiro.

Chegava o dia. Bem cedo as raparigas levantávam-se para tomar pequeno-almoço e prepararem-se para a prova que tinha partida marcada para as 09h30. A melhor portuguesa no final da prova, foi Mariana Costa, que depois de uma brilhante prova conseguia o 5º lugar da geral e o 3º lugar na competição Ibero-Americana o que lhe valeu uma subida ao pódio. Filipa Ferreira, foi a 2ª melhor portuguesa, depois Joana Marques e Filipa Sampaio.

A Mariana no pódio do Campeonato Ibero-Americano

Quanto aos Homens, o nosso dia começava um pouco mais tarde. Pequeno-almoço, preparativos, material no parque de transição 2 (a prova tiha 2 parques), números nos braços pernas e mão, fotografia, vestir o fato e aquecimento dentro de água. Tudo isto se fez com a descontração necessária para que o stress não fosse mais do que aquele que já é naturalmente. QUanto à prova, foi assim:

Take your marks.... Péééééééé...

Natação: Para variar um bocadinho, muita porrada na natação, não apenas no início, mas durante todo o segmento. Fazia-se sentir um pouco de corrente e eu após ter partido bem e encaixado de imediato nos pés, consegui não desviar muito da "rota". Ao longo do percurso fui recuperando posições e saía perfeitamente encaixado ao final das voltas. Desta forma o 1º português a sair da água, foi sem espanto o Serrano, depois eu e o Amorim (os 3 no 1º grupo). Mais atrás saíam os outros 3 portugueses (Rúben, Fabricio e Palma) já noutro grupo.

Ciclismo: Todo o grupo que tinha saído à frente na água juntou na bicicleta e estava a rolar a uma velocidade jeitosa durante cerca de 4 voltas. Nas primeiras voltas ainda contou com a colaboração de dois Portugas, eu e Amorim, mas depois a mando do treinador presente e técnicos, acabámos por deixar as despesas para os outros atletas. O que é certo é que a cerca de 1 volta e meia do fim deste segmento (constituído por troço de ligação até ao PT2 e por 6 voltas de 6 km) o meu grupo acabava por ser alcançado pelo grupo perseguidor, que teve uma grande ajuda do Palma. Foi nesta altura que uma das algumas fugas que se foram tentando durante a prova resultou. Eu estava nos atletas da frente do grupo e ao ver um ataque que tinha grandes chances de resultar não hesitei em levantar o rabo (foi numa subida) e integrar a fuga com mais dois atletas (um dinamarquês e outro Belga) que acabava por resultar. até ao final do Ciclismo, ganhámos aproximadamente 1 minuto ao grupo e ao chegar ao PT conseguia ser o 1º a entrar.

Corrida: Faltavam só 10km de corrida final e foram 10km muito bons. A sensação de estar na frente é mesmo muito boa, principalmente quando se trata de uma prova internacional. Fiz quase 2 voltas na 2ª posição quando fui apanhado por um atleta. Mais tarde, acabava por recuperar o 2º posto, mas mais atletas e fortes corredores que vinham de trás acabaram por me passar (como era de esperar) tendo eu, conseguido a 13ª posição da geral.

Considero que fiz uma excelente prova e que acima de tudo não desiludi aqueles que mais me apoiam e a mim mesmo, que também é muito importante.

Quanto aos restantes portugueses, 23ª posição para o Palma, 35º o Amorim, 36º o Rúben, 37º Serrano e 41º Fabrício.

Os treinos continuam e novas provas irão surgir. Resta esperar e trabalhar.

Bons treinos e no próximo post deixo imagens da prova

Parabéns....

Estamos numa semana carregada de feríados, que por sua vez coincidem com algumas datas importantes. Ontem, dia 10 de Junho, fez anos o Bruno Pais e a ele quero-lhe desejar os Parabéns. Bruno, continua assim, que tenho a certeza que vais chegar muito longe. Acredita sempre. Ainda ontem, fez anos também uma colega minha chamada Elisabete Terceiro: a Beta, que é um espectáculo.

Aqui está o Brunão, no segmento de corrida, no triatlo de Quarteira este ano, onde ele fez uma grande prova

Hoje, é mais um dia especial. Desta vez quem faz anos é o meu Pai, que aproveitou o dia e o belo tempo que está para uma granda escáfia de bicicleta. PARABÉNS PAI. Esta ano não passo o teu dia de anos contigo, mas sabes que é como se estivesse =P

O meu Pai no final do Triatlo de Peniche. Está com o meu dorsal na mão: ía-me levantar a bicicleta do parque de transição enquanto eu estava com as pernas de molho na água. Obrigado Pai...

O triatlo de Ferrol, em Espenha está a aproximar-se. Até à vista

Triatlo de Peniche

Antes de deixar o material todo no parque de transição

Este ano, o Triatlo de Peniche, acolhia o Campeonato Nacional de Grupos de Idade. A chuva teimou em marcar presença pela manhã, mas que da parte da tarde, o céu limpou e ficou um dia bastante agradável para a prática da modalidade. Já no final da prova voltou a chover, mas desta vez apenas uns minutos. Condições meteorológicas à parte, aproximadamente às 16h30 foi dada a partida para mais ou Triatlo.

Depois de vestir o fato, a observar o percurso de natação

Desde o início, destacou-se o João Serrano, depois João Amorim e de seguida um grupo onde eu vinha inserido, com o Miguel Fernandes, Ruben Costa, Palma e eu. Montados na bicicleta, o Ruben acabava por ficar para trás e pouco mais à frente o mesmo acontecia com o Miguel. Seguíamos eu e o Palma. Apanhámos o Amorim e não chegámos a apanhar o Serrano, embora tenhamos chegado ao parque de transição já mesmo muito próximos. Na corrida, o Palma destacou-se e ganhou, eu consegui ultrapassar o Serrano, que viria a ficar com a 3ª posição depois de mim em 2º. O Amorim desistiu já na corrida. Foi assim de forma muito resumida o Triatlo de Peniche este ano.

No segmento de corrida final, na aproximação a uma das viragens do percurso

Eu, com as pessoas que mais me apoiam e que estam sempre ao meu lado de forma incondicional... Muito Obrigado aos meus PAIS... São um espectáculo mesmo...

Como isto não pára, os treinos continuam e para a semana há mais, desta vez na distância Olímpica na terra de Nuestros Hermanos. Antes disso, ainda vai haver Oeiras, mas eu este ano não irei fazer, mas vou tentar estar lá para ver e apoiar a malta. Boa Sorte a quem lá for...

Até lá bons treinos

Reta Final

A escola está mesmo a terminar e os treinos continuam. Esta é a última semana de aulas para mim, para depois ter cerca de duas semanas para estudar para os exames nacionais e depois sim, tenho o 12º ano concluído. Até lá, há que estudar bem para os exames correram bem e fechar com chave d'ouro o secundário.

Quanto aos treinos, estam a rolar no CAR como habitual, com o grupo que já vos disse em posts anteriores. Ontem foi dia de ter natação de madrugada antes das aulas e de ir à pista da parte da tarde para mais um trabalho de intensidade.

Já que ontem fui à pista, na fotografia, eu a fazer séries na pista da Universidade de Aveiro, num dos treinos em Aveiro

Enquanto isso, as provas aproximam-se. Peniche (Campeonato Nacional de Age-Groups) este sábado às 16h30 e para a semana, no Domingo em Ferrol - Espanha, um triatlo na distância Olímpica ao serviço da Selecção.

Abraços para todos e bons treinos

Fim de semana

E parece que o calor veio para ficar... Têm estado uns dias mesmo bons para treinar. Hoje, fui pedalar, como é habito aos Domingos, com séries lá pelo meio. Muita gente a andar de bicicleta, a correr, etc... Ontem foi um dia bastante duro para mim. Tinha uns compromissos o que fez com que os horários ficassem muito apertados, mas consegui fazer tudo, basta querer. Na sexta feira, a selecção de Sub-23 partiu para altitude, em Font-Romeu, onde vão estar a estagiar para o Campeonato da Europa de Sub-23. O Bruno Pais e o Duarte Marques, voaram para Madrid, onde hoje vão disputar mais uma etapa da WCS... Boa sorte. Para que o pessoal que foi para altitude, fosse confortável, estive eu e mais uma malta aqui do CAR a limpar a carrinha... Não queremos que vos falte nada.

Trabalha mas é, em vez de estares a olhar para a máquina =P loool Assim tá bem =D Sei que parecemos um pouco desajeitados, mas fizémos o nosso melhor, e acho que até ficou bem (Nas fotos, eu e o Serrano; O Vasco também trabalhou)

Assim, o grupo aqui no CAR está reduzido a mim, Amorim, Serrano, Krepe, Joana e Mariana. Mais tarde o Krepe irá também para altitude. Boa sorte pessoal aí na montanha, que nós ficamos por aqui a estagiar a 45m de altitude (nada mau). Para a semana, dia 6 de Junho de 2009, Triatlo de Peniche.

Triatlo do Funchal

Andamos sempre a treinar, com vários objectivos durante a época. As provas chegam e muitas delas são muito importantes e ditam o nosso futuro. Esta época, já fiz 3 triatlos, todos eles decisivos para decidir quem vai ao Campeonato da Europa em Holten Holanda. Este fim de semana que passou, mais uma prova, que para além de não estar integrada nos critérios de selecção, encarei como uma prova muito importante, visto que era a 1ª etapa do Campeonato Nacional Individual (4 etapas) e havia boa expectativa num bom resultado. A prova correspondeu às expectativas e vim do Funchal com um 3º lugar à geral, apenas com Bruno Pais e Duarte Marques a ficarem na minha frente, o que me dava o 1º lugar no meu escalão (Júniores). Na natação, juntou um grupo, com os principais candidatos, que viriam a juntar na bike. A 2 voltas do fim das 8 que compunham o segmento de ciclismo (que era bem duro [mesmo como eu gosto]), o João Amorim acabava por ficar para trás e na volta seguinte, no mesmo local acontecia o mesmo ao João Serrano, o que me deixava isolado na frente com os atletas Olímpicos. Chegado à corrida, saí em 3º do parque de transição, posição que mantive até ao final da prova, o que me deixou bastante satisfeito e orgulhoso. Agora, de regresso à rotina, para preparar as próximas provas.

No segmento de ciclismo, já apenas com o Bruno e o Duarte A cortar a meta com grande satisfação

O pódio da geral - 1º Bruno Pais, 2º Duarte Marques e 3º Hugo Ventura (Eu loool :P) E o pódio dos Júniores, com João Serrano (SRC) na 2ª posição e Ruben Costa (SCP) na 3ª

Quando o trabalho que desenvolvemos trás resultados e nos recompensa, sabe bem e deixa-me cada vez mais motivado para trabalhar sempre mais, para ser cada vez melhor...

P.S.: Queria aqui deixar uma palavra de agradecimento ao João Silva, pelos óculos de Sol que me emprestou e que eu usei na prova (os óculos do andamento)... Obrigado Silva

Fotografias: Tiago Silva

Fonte: Site Federação de Triatlo de Portugal