terça-feira, 25 de maio de 2010

Treino de Domingo

Como sabem, sempre que tenho oportunidade vou para casa ao fim de semana. O que passou não foi excepção. Acabadas as aulas na sexta à noite fui até ao CAR carregar o carro e parti rumo a Aveiro. No sábado treinei evidentemente. Mas aquilo que me trás aqui é o treino de Domingo. Como é hábito no sábado ao final do dia faço uns contactos para convocar a malta do andamento para o dia seguinte. Ultimamente tem sido difícil juntar um grupo grande, uns têm provas de BTT, outros de corrida, outros não podem por questões profissionais, enfim... Este domingo, fomos 5. Poucos mas bons como se costuma dizer. Encontro às 09h00 no Knock-Out Health Club para mais uma volta. Partimos em direcção a Travassô, Águeda, Mealhada, Cantanhede, etc... Uma volta que tem de tudo um pouco. Inicialmente sobe um pouco, depois é um sobe e desce constante e para o fim é totalmente plano. Bom e foi digamos que um treino brutal. Com uma média bem alta para o percurso que era, com os meus colegas de treino a portarem-se de uma forma espectacular. Esta é a malta com quem vale a pena sair para treinar. Se está lento, eles pedem para acelerar, mas se está rápido, eles não dizem nada. Assim é que é.
Depois no final de um treino brutal como este, não podíamos deixar de tirar uma foto na chegada a minha casa.
Da esquerda para a direita:
Luís Ventura, o meu pai (Cervélo Soloist Carbon): Quando vou a casa acompanha-me sempre nos meus treinos de bike e está a ficar outra vez uma máquina a pedalar. Desta feita, não foi excepção.
Nuno (Trek Madonne 4.9): Já à vários fins de semana seguidos que pedalamos juntos. O Nuno comprou uma bike nova e é também daqueles que está sempre pronto para pedalar, seja qual for a hora (aliás como todos os outros)
Paulo Pires (Specialized): Conhecemo-nos por acaso e a partir daí tem sido hábito pedalarmos juntos. O Paulo gosta mais de subir.
Eu (Cervélo S2): Tenho muito gosto em pedalar com este pessoal e esta é uma forma de lhes agradecer tudo e essencialmente o aopio que me dão. Muito Obrigado pessoal.
Henrique Graça (Specialized Roubaix SL2): O Henrique só quer é "acelerar a mota" e anda muito muito bem. Ele disse para eu escrever que os tinha empenado a todos, mas eu tenho a dizer que eles fizeram um treino espectacular e que me deu muito gosto em fazê-lo.
Resta-me dizer que quem tirou a fotos foi a minha mãe que nesse particular também esteve muito bem. Depois disto, um belo almoço feito pela mesma para recuperar em condições da escáfia...
Para a semana há mais pessoal.

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Triatlo de Coimbra

Integrado nas comemorações académicas da Cidade de Coimbra (nomeadamente a Queima das Fitas) decorreu o IIº Triatlo de Coimbra, que contou com uma única prova na distância sprint, pontuável para a Taça de Portugal que era simultâneamente Campeonato Nacional Universitário. À partida para a prova, estavam praticamente todos os melhores atletas nacionais, excepção feita a João Silva, João Pereira e Duarte Marques que tinham participado no dia anterior na 2ª etapa da WCS (World Cup Series) em Seoul, Koreia. Com tudo isto, os juniores faziam-se representar na sua totalidade, já que esta era a 3ª prova de apuramento para o Campeonato da Europa de Triatlo depois dos Triatlos de Alpiarça-Santarém e Quarteira. O grande candidato à vitória era o atleta olímpico Português Bruno Pais.
Partida para a prova, com 750 metros de natação no Rio Mondego. Devo dizer que parti muito bem, o que me permitiu integrar o primeiro lote de atletas e a partir daqui, todo o resto do percurso é feito sem "porrada" como normalmente acontece e que dificulta muito a progressão. Assim fui o 4º à saída da água atrás do João Serrano, João Amorim e Vasco Pessoa, que viria a desistir no segmento de bike devido a um furo. Fiz uma boa transição e saí do parque na 2ª posição.
No segmento de ciclismo, inicialmente formou-se um grupo de 5 elementos (eu, Bruno Pais, João Serrano, João Amorim e Fabrício Tomás) que no final da primeira de três voltas de bike viria a ficar reduzido a apenas 3 unidades. Assim eu seguia na frente na companhia de Bruno Pais e João Serrano. O grupo perseguidor era bastante numeroso (eu diria talvez 20 atletas), que durante todo o segmento foram perdendo tempo para nós que fomos trabalhando sempre os 3 por forma a ganhar uma maior vantagem (no entanto tenho que realçar que o Bruno Pais é uma máquina em cima da bike e que muito do trabalho foi feito por ele que passava mais tempo na frente que nós). Chegámos à 2ª transição (imagem, momentos antes de entrar no empedrado que dava acesso ao PT) com cerca de 1min50seg de vantagem para o 2º grupo que acabou por perder muito tempo na última volta.
Quanto ao resto da prova, não tem grande história (pelo menos na frente). Como era de esperar o Bruno destacou-se logo na 2ª transição e fez uma corrida folgada sem ninguém por perto. Quanto a mim, consegui iniciar o segmento final na 2ª posição, mas cedo fui passado pelo Serrano que me ganhou ali uns metros de distância que mantive mais ou menos ao longo de toda a corrida e que não consegui anular.
No final da prova, como era de esperar, o Bruno Pais foi o grande vencedor do dia seguido do João Serrano na 2ª posição e eu a fechar o pódio. Nas restantes posições ficaram Miguel Arraiolos e José Estrangeiro a fechar os 5 primeiros. Na fotografia de cima, momentos antes de eu cortar a meta e a fotografia de baixo, o pódio absoluto masculino. Como disse inicialmente, neste dia disputou-se também o Campeonato Nacional Universitário e dados os resultados, eu era o 1º Universitário a cortar a linha de meta, sagrando-me assim o 1º Campeão Nacional Universitário de Triatlo. Tenho de dizer que estou bastante feliz por isto ainda por cima no meu primeiro ano de universidade. 2º Universitário Miguel Arraiolos e 3º José Estrangeiro.

Agora seguem-se umas semaninhas sem provas ao fim de semana, que permite desanuviar um bocadinho... A próxima prova, é só dia 6 de Junho em Peniche. Até lá ainda passo por aqui umas vezes.

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Imagens Abrantes

Deixo agora algumas imagens do IIIº Triatlo de Abrantes, que decorreu no passado domingo, que foi também dia da mãe. Uma forma diferente de passar este dia. No segmento de ciclismo as coisas foram relativamente calmas, tirando quando o Brunão (Bruno Pais) se lembrava de atacar na subida (não é fácil ir na roda dele quando ele ataca). O percurso era um misto de sobe e desce com boa estrada e retornos apertados. O vento fazia-se senntir em algumas zonas do percurso. A corrida fazia-se toda ela no Aquapolis junto à praia fluvial do Rio Tejo. Nesta foto, tinha acabado de dobrar alguns atletas. No final da prova, 6º lugar da geral, 2º júnior. O pódio Júnior. Em 1º lugar, Miguel Fernandes, 2º eu e em 3º Luís Filipe Marafuz.
Proxima prova: Domingo, 9 de maio - Triatlo de Coimbra

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Triatlo de Abrantes

Decorreu ontem o IIIº Triatlo Cidade de Abrantes, no qual participei pela 1ª vez. Desloquei-me para Abrantes no dia anterior para reconhecer os percursos e poder descansar um pouco mais, aproveitando ainda para ver a prova jovem de sábado. No escalão de Juvenis a luta era interessante, já que em disputa estavam lugares para o Campeonato da Europa do mesmo escalão. O vencedor neste particular foi o Luís Pedro (Individual) seguido do Ricardo Jorge (Águias de Alpiarça) na 2ª posição. No sector feminino, venceu a Luísa Condesso (também do Águias) e a Ana Beatriz (CAPGE que é o meu antigo clube de natação) conseguiu a 4ª posição. A eles os meus Parabéns.
Tudo feito no sábado, foi até ao hotel que ficava a cerca de 15min de Abrantes numa zona pacata de seu nome Constância. Foi lá que passei a noite e repousei. No dia seguinte, levantei-me cedo para tomar o pequeno-almoço a horas decentes de dia de prova. Aprontar tudo e passado pouco tempo vieram os meus pais ter comigo. Fomos até ao local da prova. Quando lá cheguei foi fazer o check-in, vestir o fato, aquecer e rapidamente chegou a hora da partida no rio Tejo.
Natação: Desde cedo que o João Silva se isolou na natação e acabou este segmento sozinho. Seguia-se depois um grupo onde seguiam os restantes candidatos à vitória e onde eu me inseria.
Ao contrário daquilo que é costume tive uma partida mais ou menos tranquila e não posso queixar de ter levado muita porrada.
Ciclismo: À saída do parque de transição ficou tudo um bocado partido, mas a cerca de meio da 1ª volta, formava-se um grupo de 6 elementos na frente comigo (Olímpico Oeiras), Bruno Pais (Benfica), João Silva (Olímpico Oeiras), Duarte Marques (Águias de Alpiarça), Miguel Fernandes (Olímpico Oeiras) e João Pereira (Alhandra). O grupo chegou com todos estes elementos ao final deste segmento.
Corrida: Apesar de ter entrado bem posicionado para a 2ª transição (3º lugar atrás do Bruno Pais e do João Silva) acabei por perder algum tempo e no final desta saía em 6º lugar. Depois no segmento de corrida pouco se pode fazer quando se chega com estes 5 grandes corredores. Fiz a minha prova tentando forçar sempre mais o ritmo já que saí um tanto ao quanto lento do parque e só no final da 1ª volta comecei a correr melhor. Chegada à meta em 6º lugar que é um óptimo lugar para o nível que se apresentou em prova com os melhores elites e sub-23 de Portugal a ocuparem os lugares dianteiros.
Classificação final (Top 10):
1º - João Silva (Olímpico de Oeiras)
2º - João Pereira (Alhandra SC)
3º - Bruno Pais (SL Benfica)
4º - Duarte Marques (CD "Os Águias de Alpiarça")
5º - Miguel Fernandes (Olímpico de Oeiras)
6º - Hugo Ventura (Olímpico de Oeiras)
7º - Pedro Gomes (Olímpico de Oeiras)
8º - Tiago Lobo (Compeed Tri-Oeste)
9º - Luís Filipe Marafuz (Alhandra SC)
10º - Rodrigo Baltazar (Sporting CP)
Próxima Prova: Domingo, 09 de Maio de 2010 com o Triatlo de Coimbra