Novidades

Acabei por não conseguir vir aqui dar notícias durante o Estágio que decorreu em Rio Maior, no entanto, aqui estou eu hoje, para falar um pouco daquilo que tem vindo a acontecer nos últimos dias.

No dia 21, tal como tinha dito, realizei em conjunto com o resto dos atletas que integraram o Estágio e os atletas, que foram realizar testes fora do contexto deste mesmo, o 1º Controlo de Treino desta época. Começou pelo teste aos 1500m a nadar, onde fiz o tempo de 18:47. De seguida era altura de correr 5000m na pista sintética de Rio Maior, onde realizei 16:14...

Fiquei assim bastante contente com os meus testes. Da parte da tarde, reunião e mais uma sessão de natação. Este primeiro estágio, terminou no dia 23 à hora de almoço, no fim de nadar de madrugada e pedalar com transição para a corrida de manhã.

No final do controlo de treino de Natação (1500m)

A preparar os 5000m (Aquecimento)

Passagem aos 400m de corrida, ainda em 3º lugar, com o Mimss (Miguel Arraiolos) no meu encalce. Atrás vinha o grande comboio... À frente, como já é habitual, vinha o Sérgio Silva a voar (como de costume)

Já em casa, os treinos não pararam, com excepção do dia 25, onde não tinha qualquer treino planeado, dia que aproveitei para passar com a família. De regresso aos treinos, ontem participei na 1ª S. Silvestre de Lisboa, e fiz o tempo de 33:18

Hoje, já fui pedalar pela manhã. O tempo desta vez ajudou e apanhei uma manhã de Domingo bastante agradável para treinar, embora com algum vento... mas faz parte...

Agora, uma semana em casa até dia 4 de Janeiro, dia em que vou novamente para o CAR, para recomeçar os treinos com o resto do grupo e regressar também às aulas no dia 5... Mas antes disso ainda passo por cá para dar notícias...

Nota: Fotografias tiradas pelo meu Pai, que esteve presente nesta acção de testes, bem como a minha mãe e que tiveram e têm (como eles sabem) um papel muito importante para mim ao acompanharem-me incondicionalmente e dando-me sempre apoio. OBRIGADO por tudo...

Cumprimentos para todos...

A estagiar em Rio Maior

Tal como disse, aqui estou eu em Rio Maior no 1º Estágio Nacional... Cheguei aqui um pouco mais cedo que aquilo que estava programado, mas até não foi mau, porque assim pude fazer as coisas com mais calma. Passado isso, treino de ciclismo às 10h sem antes uma pequena reunião com as habituais recomendações e indicações para o treino da manhã e restantes. Almoço. Descanso e parte da tarde natação. Amanhã, tal como já disse no post anterior, temos o controlo de treino de natação e de corrida, ambos de manhã. Á tarde, mais uma sessão de natação. Vamos ver como correm as coisas amanhã, embora deva encarar o controlo com calma, para as coisas sairem naturalmente. Durante as provas, irão juntar-se a nós alguns atletas integrados no projecto da Deteção de Talentos...

Na fotografia, eu em mais uma detecção de talentos (ainda no aquecimento para os 3000m de corria), desta feita em Coimbra, onde eu e mais alguns atletas, ainda juvenis, fomos chamados para prestar testes de 400m natação e 3000m corrida, tal como os atletas que estavam integrados na detação em si... Amanhã espero passar por aqui (se não for amanhã, o mais cedo possível) para puder dar notícias, tentando aproveitar agora o tempo livre que tenho, para vir aqui mais vezes...

Já falta pouco...

Ultimamente tem sido um hábito, eu chegar aqui e dizer que já não venho cá há muito tempo, mas é verdade. Não tenho tido muito tempo para vir actualizar o blog, com muita pena minha, mas para mim a fase final da escola é muito importante e há que manter as notas obtidas no início do período. Mas felizmente as coisas correram muito bem e estão muito bem encaminhadas. Mas agora que o aperto da escola já terminou, já tenho um pouco de mais de tempo para vir aqui e para vos contar um pouco do meu dia-a-dia. Desde a última vez que postei, digamos que os treinos têm aumentado de intensidade e de volume. Entretanto também participei na Meia Maratona de Lisboa, no dia 7 de Dezembro de 2008, tendo ficado bem classificado (16º se não estou em erro, com 1:18:09. Próximo domingo, controlo de treino em Rio Maior, integrado no 1º estágio Nacional, onde irei pela primeira vez realizar testes de 1500m de natação e de 5000m de corrida. Até aqui tenho feito sempre testes de 400m e de 3000m, mas agora que deixei de ser Juvenil, a coisa já muda de figura. Vamos ver como é que corre... =P Após o Estágio, tempo para estar um pouco com família, aproveitando o Natal da melhor maneira possível, sabendo que dia 27 vou fazer uma São Silvestre, que é suposto ser ao máximo... por isso não convém abusar muito dos doces se não fico com a barriga pesada e depois não consigo correr em condições =P looolDesta feita deixo uma fotografia da Meia Maratona que fiz no dia 7 (foto retirada de www.fotodesporto.com [como dá para ver])

Vamos-nos vendo por aí, espero eu, agora que mais vezes...

Útimos tempos

Já há muito tempo que não venho cá, mas agora que estou de regresso, posso contar um pouco aquilo que se tem passado desde o último post. Após 4 semanas de transição de uma época para a outra, depois do Triatlo do Estoril, iniciaram-se os treinos. Agora em vez de um treino por dia começamos a ter dois. Inicialmente volumes um pouco reduzidos, mas agora já aumentaram um pouco, embora ainda nada de especial. Na natação, já começaram séries com alguma intensidade, mas mais para a frente é que vem o verdadeiro apertão, não só na natação, mas também no ciclismo e corrida. Mas, “Quem corre por gosto não cansa”, já dizia o outro. No passado Domingo, dia 23 de Novembro, deu-se no Casino do Estoril, a Gala do Triatlo da Federação, que contou com muitos atletas, técnicos, dirigentes, bem como grandes personalidades, quase todas elas ligadas ao Desporto: Rosa Mota, Carlos Lopes, etc. Foi uma noite muito bem passada, com entregas de prémios, comida, conversa. Enfim, uma noite diferente que terminou com o Espectáculo Visions.

Ainda durante o período de transição, onde se treinava pouco, tive de regressar ao Centro de Medicina Desportiva, fazer o resto dos exames médicos que me marcaram quando lá fui a 1ª vez. Foi no dia 13 que fui fazer a prova de esforço e colocar uma máquina bastante chata, diga-se passagem, que tive de andar durante um dia, para que ela pudesse fazer o registo das minhas pulsações, durante 24 horas. Por causa da maquineta, não pude nadar, mas depois de a tirar (dia 14) repus logo o treino que tinha em falta.

Na imagem, o Holter, que é a tal máquina com que eu andei durante 24 horas. Como podem ver, muito confortável e boa de se transportar (ironia)

Quanto a esta semana, os treinos continuam e tudo continua. Desta forma, há que tentar dar importância a tudo, porque tudo é importante, não esquecendo principalmente a escola, que é uma grande prioridade.

O ínicio de uma nova época

Acabou-se o período de transição e agora começam os treinos a sério, já com todo o grupo a funcionar em pleno... Ontem já bi-diário, com corrida e ainda natação da parte da tarde. Depois de conversarmos um bocado na piscina, entrámos para a água e começamos o 1º treino de natação da época 2008/2009. Como devem calcular, as tarefas foram ainda muito softs, mas o tempo de andar rápido virá e quando menos esperarmos vamos ter de o fazer. Depois do treino de natação, era hora do pessoal se despachar (principalmente os do Olímpico de Oeiras), visto que tínhamos uma Gala do Desporto da Câmara Municipal de Oeiras, onde foi feita ontem à noite uma homenagem aos atletas dos clubes do concelho de Oeiras, que se destacaram a nível Nacional e Internacional. Depois da gala o respectivo jantar.

Falando agora um pouco daquilo que aconteceu no último fim-de-semana do período de transição entre uma época e outra, acabou por ser calmo e deu para fazer umas coisas diferentes. No sábado, fui ter com o meu antigo treinador de triatlo, que agora se dedica a treinar jovens triatletas da zona de Ílhavo, a meio do treino (ou melhor já quase no final que foi quando pude) e foi muito fixe estar com os míudos, cheios de energia e vontade de trabalhar. Deixo aqui uma foto do grupo, já no final do treino no caminho de regresso a casa.

Já no Domingo, a história foi diferente. Fui fazer uma coisa que adoro e que já não fazia à mais de maio ano. Fui fazer um Rally com o meu Pai a S. Pedro do Sul. A saída de casa estava "marcada" para as 7 horas, mas que acabou por ser apenas às 7:20, mas que no entanto não atrasou a nossa chegada ao local da prova. Fomos buscar o carro e seguimos viagem... Chegados ao local do rally, inscrição, esperar pela chamada e pista. O rally tinha 4 PEC's (2 diferentes que se repetiam cada uma 2 vezes), ligadas a um parque de neutraliuzações por troços de ligação pela estrada. O rally não começou da melhor maneira, visto que logo na parte inicial do troço, tivemos um problema mecânico, que nos impediu de terminar o rally da parte da manhã, ou seja, não fizémos 2 PEC's. No entanto, enquanto estas 2 PEC's se realizavam, nós arranjávamos o carro e estávamos prontos a alinhar da parte da tarde para mais 2 PEC's, agora noutro local. Desta forma e visto que o rally é constituído pelo somatório dos tempos das 4 PEC's (quem não terminar leva o tempo máximo na PEC que faltar ou não terminar) e nós já tinhamos faltado a 2, restáva-nos curtir o resto do rally. Foi precisamente isso que fizémos de principio ao fim, com uma condução espectacular por parte do meu Pai, que levou a que passássemos momentos muito bons dentro do carro e que terminássemos o rally contentes apesar daquilo que nos tinha acontecido. Na fotografia, nós (o meu pai a conduzir e eu ao lado) já na parte final do troço, numa zona espectacular e bastante rápida, no entanto difícil devido à elevada dificuldade das curvas. Em posts futuros, tentarei colcar um vídeo no interior do carro durante a prova (sim porque nós levamos sempre uma máquina de filmar dentro do carro, para ficarmos com a prova guardada e vermos quando nos apetecer aquilo que fizémos [às vezes rimo-nos bastante com aquilo que dizemos acreditem]) Abraços e até breve

Últimos Cartuchos

Está a chegar ao fim o período de descanso de 4 semanas após o final da época, marcado pelo Triatlo do Estoril, que foi o meu primeiro Olímpico :p Desta forma, não tenho feito muita coisa a nível de treinos, mas tenho sim dado bastante importância à escola...

Este fim-de-semana que passou estive em Aveiro, à semelhança do que tem acontecido nos últimos fins-de-semana (tenho aproveitado este período também para matar saudades e estar com quem durante o resto do ano não tenho possibilidade de estar). Aproveito que estou a falar do fim-de-semana para agradecer à malta da Palhaça que vai pedalar todos os Domingos e que desta vez eu fui com eles e demos uma volta muito fixe... Continuem sempre que vamo-nos encontrando por aí de vez em quando aos fins-de-semana quando eu posso... Desta vez posto umas fotos bem recentes já da minha bike e não de uma da net como aconteceu no post anterior. Uma delas no jardim de minha casa com as rodas de treino e outra na zona das garagens com as rodas de competição.

Para o próximo fim-de-semana irei fazer uma coisa que já não faço à muito tempo e que gosto bastante, mas que por enquanto não digo o que é... mais lá perto saberão, o que talvez possa ser uma novidade para alguns.. P.S: Estou-me agora a lembrar de um amigo que foi operado ao joelho e que costuma comentar no meu blog e que também já fez um treino comigo: O Nuno Sacramente. Ele é um amante do desporto, nomeadamente do triatlo e treina com objectivo de fazer provas que traça como objectivo. Sei que ele está a passar por uma fase menos boa, uma vez que quer treinar e não vê a hora de o puder fazer por causa da recuperação da operação, mas Nuno, tem paciência que já não falta tudo... Para ti um grande abraço de melhoras rápidas para puderes começar a dar-lhe no duro... Se quiserem passem no blog dele http://nunosacra.blogspot.com/ e vejam as novidades. Nuno, espero que não te importes de estar a fazer ublicidade ao teu blog sem te pedir nada :O Abraços

Última semana

Boa noite...

Faz hoje uma semana que participei na corrida do Tejo e por isso, e como ainda não postei nada depois da prova, aqui deixo uma foto, desta vez deste ano, já com as t-shirts vermelhas (eu e o meu Pai, que também fez a prova como dá para ver no fim da prova)... Aproveito para dizer, que mais uma vez gostei muito de fazer esta prova e que tenciono voltar a fazer para o ano. Experimentem que vão gostar da prova e acima de tudo do convívio que há antes e depois. Este ano melhorei o meu tempo em relação ao ano passado, tendo feito desta feita 34:25 (tempo chip). Obrigado a todos pelo apoio, principalmente a ti Mãe e a ti Pai que estam lá sempre quando eu preciso... OBRIGADO POR TUDO

Relativamente a esta semana, foi calma. Os pontos altos, digamos assim, foram a ida a Queluz para fazer BTT com o Fernando Feijão, Bruno Pais, Vasco, Salvador e David Vaz. Uma malta muito fixe, e claro, uns momentos engraçados e de diversão. Assim de repente, estou-me a lembrar da ida ao ginásio na quarta-feira (se me estou a enganar no dia peço desculpa, mas acho que não) e também do nervoso miudinho de quinta e de sexta-feira, por causa dos testes que tinha na escola nesses dois dias: Quinta - Matemática e sexta - Português. Mas correram bem e são menos dois, que por sinal foram os primeiros.

No fim-de-semana, fui no sábado fazer um treino muito especial, com uns miúdos que o meu antigo treinador agora tem, e que já dedicam algum tempo ao triatlo. Já hoje, fui, eu o meu pai e um colega nosso, até às eólicas de Sever do Vouga, numa volta de BTT com cerca de 90km. Muito fixe mesmo, apesar da dureza que sempre se encontra no BTT.

Como não levei nenhuma máquina fotográfica, nem o meu telemóvel, fica uma fotografia de um grupo que fez um percurso parecido, ao que eu fiz hoje, mas à uns fins-de-semana atrás, sem mim... Abraços para todos

Tal como prometido por mim e também a pedido de uma pessoa, que eu não sei quem é, e que comentou no blog, deixo aqui uma imagem da minha bike nova. Não é a minha bike mesmo, porque ainda não tenho nenhuma fotografia dela, mas quando tiver mostro aqui... No entanto, fica uma imagem da net...

Amanhã, de volta à rotina, já em Lisboa...

Amanhã - Corrida do Tejo

Após o Triatlo do Estoril, a época estava oficialmente terminada e sendo assim a malta agora anda mais descansada, sem grandes compromissos a não ser a escola e o descanso... A descontracção começou logo no Domingo, com o jantar-convívio do pessoal do CAR com os treinadores, que foi na Pizza na Braza e que foi bastante porreiro: o pessoal todo animado como sempre, etc...

Relativamente aos treinos, como estamos em período de transição para a próxima época, nomeadamente pré-época, que é quando se treina mais, não se tem feito muito (cerca de 1 treino por dia e sem grande intensidade). No entanto, amanhã tenho uma prova: A Corrida do Tejo, que já o ano passado fiz e que gostei bastante e por isso vou fazer este ano outra vez... são só 10km na marginal, com um percurso bastante bonito e duro para as perninhas, principalmente se se for a andar rápido. Vamos ver como é que estou amanhã... não estou preocupado porque não é importante e vou levar a prova na desportiva... aproveitar para conviver com a malta... Vamos lá ver como é que está o tempo amanhã e esperemos que ajude... Neste momento está de chuva, embora de manhã tenha estado bastante bom, com um sol bastante agradável. A ver vamos :P Para mais informações sobre a Corrida, http://www.corridadotejo.com/ , tem lá tudo...

Eu na chegada da Corrida do Tejo do ano passado...

Vamo-nos vendo por aí... Beijinhos e Abraços para quem quiser... P.S.: Hoje fui estriar a minha bike nova (depois mostro-vos)

Triatlo de Estoril e Próximos tempos

Bom dia... Tal como prometido, aqui estão mais algumas fotos do Campeonato do Mundo de Duatlo em Rimini.

Uma das refeições no Hotel onde a comitiva Portuguesa estava instalada. Este lugar que está vazio aqui na frente é o meu...lool...é que alguém tem que tirar a fotografia :P

Vitó e Paulo Gonçalves em grande destaque

A festa da estafeta, que conquistou o título mundial, numa prova absolutamente espectacular e extremamente rápida

Ontem, foi dia de mais uma prova, a última da época de Triatlo/Duatlo com o Triatlo de Estoril, onde se disputou o Campeonato Nacional Absoluto. Tal como nos últimos anos, a prova, foi ganha no sector masculino por Bruno Pais e no sector feminino por Vanessa Fernandes. No entanto, este ano, a prova teve uma novidade, uma vez que as partidas foram dadas com um desfasamento de 12 minutos. Assim, as mulheres partiram às 11:00 e os homens às 11:12...

Esta prova, teve outra novidade (pelo menos para mim), uma vez que foi o meu primeiro Triatlo na Distância Olímpica e acho que foi uma excelente estreia. Gostei muito, mas sei que ainda é cedo para começar as provas em força nesta distância... mas não deixa de ter sido uma excelente maneira de terminar a temporada, com o sexto lugar da geral...

Aproveito, para deixar duas fotos do Triatlo de ontem, as duas já no segmento final de 10Km de corrida...

Agora é altura de recarregar baterias no intervalo entre o final desta época e o início da seguinte pré-época... Aproveitar o descanso para levar a escola certinha, para ver se as coisas vão sempre direitinhas sem muito stress.

Vamo-nos vendo por aí :P

Cumprimentos do Ventura

P.S: Esquecime-me de dizer que apesar de entrar em descanso, para a semana (Domingo), vou à Corrida do Tejo, que é uma prova que fiz o ano passado e gostei muito...Esperemos que esteje bom tempo como o ano passado

Campeonato do Mundo de Duatlo, Rimini - Itália

Depois de Machico, as provas até ao final da época já são muito poucas. Agora são ainda menos, depois de ter feito o Campeonato do Mundo de Duatlo, que se realizou em Rimini - Itália no passado fim-de-semana. Uma nova experiência para mim, visto que nunca tinha participado numa prova de Duatlo a nível Internacional. A prova de Juniores Masculinos (aquela em que eu participei), realizou-se no sábado dia 27 de Setembro de 2008 às 9 da manhã, logo a seguir à prova de Juniores femininas, onde Portugal não esteve representado. A prova correu bem, tendo sido bastante dura. Mais uma experiência muito positiva a juntar a todas as outras, que este ano foram bastantes e que me fizeram aprender muito acerca de tudo isto do Triatlo e do Duatlo. Depois da minha prova, quem entrava em acção era a Vanessa, que mais uma vez fez uma prova espectacular, tendo-se destacado logo numa parte bastante inicial da prova (ainda no primeiro segmento de corrida), tendo conquistado desta forma o título de Campeã do Mundo de Duatlo, revalidando o título. Em Elites Masculinos, tínhamos Sérgio Silva e Lino Barruncho que conseguiram o terceiro e sexto lugar respectivamente. Acerca desta prova, devo confessar que fiquei bastante impressionado com o nível e ritmo que se verificou durante a prova. No dia seguinte, viríamos a trazer mais medalhas para casa, com a conquista do Título Mundial, na estafeta de Elites Masculinas (João Silva, Lino Barruncho e Sérgio Silva), prova que se revelou muito competitiva e extremamente rápida.

Deixo agora algumas fotos dos dias em que a comitiva portuguesa (João Silva, Hugo Ventura, Fabricio Tomás, Vanessa Fernandes, Lino Barruncho, Sérgio Silva, Tiago Silva, Bruno Salvador, Paulo Gonçalves e Vitor Carapelho) esteve em Rimini...

Eu a puxar o meu grupo de ciclismo

A Vanessa isolada, já no segundo segmento de corrida

Os dois Tugas das Elites (Sérgio Silva e Lino Barruncho), isolados, apenas com o Espanhol colado, ainda na primeira corrida

O pódio de Elites Femininos

E o pódio de Elites Masculinos

No próximo post, volto a deixar mais algumas fotos deste Campeonato do Mundo de Duatlo, mas podem sempre visitar o site da Federação de Triatlo de Portugal, onde estão também algumas fotos tiradas pelo Paulo Gonçalves...

Pós Machico

Chegado da Madeira, vim para aquela que teoricamente é a minha casa, visto que é o local onde passo mais tempo: O CAR (Centro de Alto Rendimento). Não pude passar por Aveiro, visto que as aulas começaram na segunda-feira (dia em que cheguei) e por isso, fiquei directamente cá por baixo. Levantar as malas, esperar pela bolei, que foi a minha Madrinha, vir para o CAR e fazer logo um treino de corrida, para depois comer e estar na escola às 14h. À tarde, natação e de seguida o merecido descanso, que no dia a seguir havia mais. Terça-feira, para além das aulas e dos treinos, fiz uma coisa que já não fazia à muito tempo: fui ao cinema com os meus colegas aqui do CAR. Fomos ver "Não se metam com o Zohan" e foi de partir o cucu a rir. Muito fixe mesmo, já para não falar da companhia que foi excelente e onde se desenvolve um espírito de companheirismo muito bom mesmo. Grandes momentos. Na quarta, mais treino e escola, desta feita, já com a natação às 6 da manhã, para relembrar os bons velhos tempos e para começar a habituar o corpo a esta rotina. Ontem, os treinos voltaram a ser apenas da parte da tarde, o que fez com que fossem todos mais seguidos. Agora, estamos no final da semana e a natação já está feita (fui fazer às 6 da manhã), restando ao dia de hoje, fazer as séries de corrida que estão planeadas para logo à tarde na pista. De seguida, vou apanhar a minha boleia, vinda directamente de Aveiro, para ir para lá: a minha mãe que me vem buscar sempre que vou para Aveiro e que me vem trazer ao Domingo ou à segunda-feira (depende). Em Aveiro, aproveitar para estar com os Pais, Família e amigos, visto que já passou algum tempo desde a última vez que tive com eles (as saudades começam a apertar), não esquecendo os treinos e o descanso, que deve ser bem reposto nestas alturas.

Deixo agora, mais umas fotos do triatlo da Madeira, com alguns pódios. Pódio absoluto masculino (1º João Silva; 2º João Pereira; 3º Hugo Ventura)Pódio júnior (1º João Silva; 2º Hugo Ventura; 3º Fabricio Tomás)Pódio equipas masculinas (1º Halcon Sport Zone - Olímpico de Oeiras; 2º Alhandra Sporting Clube; 3º Clube de Natação do Cartaxo)

P.S: Esta semana deu-me uma alegria extra, visto que soube que tinha sido convocado para o Campeonato do Mundo de Duatlo a realizar dia 27 e 28 de Setembro em Rimini - Itália.

Machico - Madeira

Depois de um Europeu, onde as coisas correram realmente bem, quer para mim, como para o resto da comitiva portuguesa, seguiu-se o Campeonato Nacional de Júniores, que se realizou no passado Domingo, dia 14 de Setembro, em Machico (Madeira) à semelhança daquilo que se passou o ano passado. O evento, era constituído por várias provas: a prova Jovem de Sábado, a prova aberta de Domingo e a prova rainha, também no Domingo, onde se iam encontrar os novos Campeões Nacionais de Júniores.

Relativamente à prova em si, acabou por sair mais ou menos tudo junto na água, tendo-se formado um grupo algo numeroso, que no entanto, viria a partir no início da segunda volta, tendo ficado eu, o João Silva e o João Pereira isolados na frente da prova. Depois havia que assumir as despesas do ciclismo. Foi o que fiz, o que permitiu chegar-mos à corrida com cerca de 1m10seg de vantagem para o grupo que vinha atrás (Fabrício Tomás, Miguel Fernandes e João Serrano). Na corrida, o João destacou-se na frente e atrás vinha o João Pereira do Alhandra. De seguida aparecia eu, lugar que mantive até ao final, o que me permitiu, para além de 3º lugar absoluto, ser vice-campeão nacional de Júniores 2008. Quanto ao título neste escalão, ficou mais uma vez para o João Silva, que fecha com chave de ouro o seu último Campeonato Nacional de Júniores (para o ano já é Sub-23). Na quarta posição, Fabrício Tomás num emocionante sprint com Miguel Fernandes (ambos Júniores). Deixo agora algumas fotos, embora não tenha nenhuma em competição (mas espero arranjar e aí logo passarei algumas delas).

No dia em que chegá-mos, eu e o resto da malta do meu clube, fomos reconhecer o percurso de ciclismo antes do almoço e depois, da parte da tarde, fomos até ao local da prova, nadar um pouco no percurso, que não estava montado com as bóias grandes da prova, mas tinha, uma pequenas a sinalizar os locais , onde iriam estar as bóias amarelas do costume no dia da prova. Esta foto, alguns membros do clube depois desse mesmo treino, onde encontrá-mos malta amiga de outros clubes, como por exemplo do Alhandra. Uma foto do local da prova, no Domingo da parte da tarde, já com quase tudo arrumado. Espaço envolvente da prova (de frente a um café que lá está, onde na tarde de Domingo a malta foi comprar uns gelados). Todos reunidos à frente do café onde se compraram os gelados na esplanada, a comer os ditos cujos. Como podem ver, o Zé Correia ainda está a acabar de comer. Nesta prova e também o resto do tempo que lá estivemos, contá-mos com a presença especial da Grande Campeã Vanessa Fernandes, que por sinal fez 23 anos no dia do prova (14 de Setembro), o que fez com que houvesse festa, muitos parabéns e também bolo no almoço de convívio do triatlo, que foi na escola do 1º ciclo da cidade de Machico. A época está a terminar e por isso há que continuar a trabalhar para acabar bem forte, que mais provas se avisinham. Entretanto a escola também já começou e não há nada como começar o ano lectivo da melhor maneira, assegurando já certas coisas, que depois podem vir a ser precisas.

Europeu de Triatlo Sub-23 e Juvenis - Pulpi

Decorreram nos passados dias 6 e 7 de Setembro, os Campeonatos da Europa de Triatlo de Sub-23 e Juvenis, em Pulpi - Espanha. No 1º dia de competição, tiveram lugar a prova na distância Olímpica das Sub-23 femininas (Vanessa Fernandes, Filipa Ferreira, Barbara Clemente e Joana Marques) e dos Sub-23 masculinos (João Silva, Miguel Arraiolos, João Pereira e José Estrangeiro). Nestas provas, Portugal foi a nação dominante, tendo João Silva sido Campeão Europeu, logo seguido de Miguel Arraiolos, vice-campão. Na prova feminina, Vanessa Fernandes confirmou o favoritismo e tornou-se campeã europeia de Sub-23. No Domingo, Portugal continuou em grande destaque, tendo conseguido a prata na prova de Juvenis Masculinos através da minha equipa (Fabricio Tomás, João Serrano e Hugo Ventura). Com a 2ª equipa, conseguiu o 3º posto da geral (João Amorim, Miguel Fernandes e Gil Maia). Já mais tarde, com a estafeta de Sub-23 masculinos, mais uma medalha viria para Portugal (desta vez mais uma de ouro), com João Pereira, Miguel Arraiolos e João Silva, que terminou a prova num emocionante sprint com um atleta Russo.

Vanessa em plena prova...isolada na frente, fazendo uma prova à sua medida com muita classe

Já João Silva e Arraiolos na frente da corrida, prontos para disputar a vitória

Eu já na segunda posição, a poucos metros da meta; Gil da outra equipa de Portugal atrás

A festa depois de uns grandes Campeonatos da Europa (todos juntos no pódio, que foi só nosso =P)

O banho da vitória, nas águas quentes de Pulpi

Estagiando...

Por aqui, as coisas mantêm-se mais ou menos na mesma, com a excepção de algumas coisas, como por exemplo a ausência do Krepe, que foi na quarta à noite para a Holanda onde vai disputar o Campeonato do Mundo de Triatlo Longo (4Km swim + 120Km bike + 30Km run) e é já amanhã. A ele BOA SORTE e que tudo lhe corra de feição. De resto, todo o grupo continua a trabalhar com vista ao Campeonato da Europa de Sub-23 e Juvenis. Os Sub-23 no fim-de-semana deste campeonato, vão estar um pouco mais sub carregados que nós, uma vez que têm uma prova individual no sábado dia 6 de Setembro que se disputará na distância Olímpica e no Domingo a prova por estafetas, essa na distância super-sprint. Quanto a mim e ao resto dos Juvenis, temos apenas prova no Domingo, sendo esta por estafetas, na mesma distância das estafetas dos Sub-23. Após ontem termos feito séries na pista de manhã e à tarde termos ido nadar, hoje é dia de voltar a correr e dar também umas pedaladas, desta vez da parte da tarde num trabalho específico na piscina e por isso as pedaladas, vão ser dadas nos rolos: algo que já não faço à algum tempo (normalmente faço mais rolos de Inverno, quando o tempo não permite a saída para a rua. De Verão, as coisas são diferentes…calor, etc...).

Neste momento, já só falta o segundo e terceiro trabalhos do dia, uma vez que a corrida já está. Fomos até La Calme, local onde eu gosto bastante de correr a cerca de 2000m de altitude. Neste momento estou a descansar um pouco no meu quarto, para mais logo estar pronto para fazer um treino bastante complicado na piscina. Depois deste segundo treino do dia, vou até ao ginásio, fazer trabalho de força.

O dia da prova começa a aproximar-se a largos passos e agora à que gerir o treino e o esforço da melhor maneira possível, de modo a chegar a Pulpi em forma como planeado. Acho que vão ser umas provas espectaculares. Por aqui o pessoal está bastante motivado, o que só por si já é um óptimo indício. Agora resta continuar a trabalhar e no dia da prova logo se vê o que sairá.

Volto a passar por aqui assim que possa para voltar a dar novidades. Na fotografia, uma foto de conjunto no final do treino de atletismo de hoje de manhã. Na fila de cima e da esquerda para a direita: Nuno Calvário (Treinador Cartaxo); Filipa Ferreira, Sofia Almeida, Nadine Almeida (as três do Alhandra Sporting Clube); Bruno Salvador (Técnico FTP); Miguel Fernandes, Miguel Arraiolos, Mariana Costa (os Três do Clube Olímpico de Oeiras); Guilherme Marques (Clube de Natação do Cartaxo); Gil Mais (Clube de Triatlo de Perosinho) e Marta (Treinadora Alhandra Sporting Clube). Na fila de baixo e da mesma da esquerda para a direita: João Silva, Joana Marques (ambos do Clube Olímpico de Oeiras); Fabrício Tomás (Clube de Natação do Cartaxo); João Amorim (Alhandra Sporting Clube); João Serrano (Clube de Natação do Cartaxo) e finalmente José Estrangeiro e eu que somos também ambos do Clube Olímpico de Oeiras.

Nota: Falta aqui o João Pereira, o Lino, a Maria, o Sérgio Silva e o Tiago Silva, que também estão a estagiar connosco aqui em Font-Romeu...

Grande Nelson...

Apesar de ser um blog destinado ao Triatlo, nesta altura de Jogos Olímpicos, não posso deixar passar ao lado a participação de todos os portugueses, na maior competição internacional. Assim, há que realçar sem sombras de dúvida a participação de Nelson Évora, no triplo salto, tendo-se sagrado Campeão Olímpico. PARABÉNS NELSON. A expectativa era grande em relação a esta competição, no entanto, o português mostrou-se muito forte quer fisicamente, quer psicologicamente.

De realçar (mais uma vez) a prestação de Vanessa Fernandes, que foi vice-campeã Olímpica de Triatlo, assim como a prestação dos Portugueses Bruno Pais e Duarte Marques, também eles no triatlo.

Perto das medalhas, esteve Gustavo Lima na vela (Classe Lazer), que chegou a andar nas três primeiras posições da classificação geral, mas que acabou no entanto a um escasso ponto de subir ao lugar mais baixo daqueles que são os mais desejados por todos em qualquer competição. Por outro lado, também tivemos outros atletas a participar nos jogos, embora com menos realce, mas para eles também um bem haja, uma vez que representaram Portugal da melhor forma que o sabem fazer tenho a certeza absoluta.

Quanto a mim, continuo em Altitude (Font-Romeu) a treinar para o Campeonato da Europa de Juvenis por estafetas que se irá realizar em Pulpi - Espanha. Hoje foi dia de séries de ciclismo e de corrida logo a seguir ao treino de ciclismo. Na foto, mais uma vista do meu quarto, num dia espectacular aqui em França.

Parabéns Tugas

E hoje foi dia de mais uma prova de triatlo na China... desta vez no sector masculino. Os portugueses que estiveram em acção foram Bruno Pais e Duarte Marques. Antes de mais os PARABÉNS aos dois que mostraram toda a raça portuguesa e dedicação e empenho que dedicam a esta modalidade. Tal como a prova da Vanessa, a prova do sector masculino, mostrou-se também ela muito competitiva e dificil, devido ao elevado nível dos atletas e também devido ás difíceis condições climatéricas, tendo a decisão final ficado para o segmento de corrida (o segmento final). Assim à partida para a corrida, era de prever que Javier Gomez fosse um forte candidato à vitória, mas numa prova como esta, não há favoritos. E foi isso mesmo que acabou por acontecer, após uma corrida emocionante, acabou por ser Frodeno, um atleta alemão a levar a melhor, sobre Simon Whitfield, que por pouco não ganhava da mesma maneira que foi campeão Olímpico no ano de 2000. Assim o lugar mais baixo do pódio ficava para o Neo Zelandês Docherty e Javier ficava com a quarta posição, seguido do seu compatriota Raña.

Está comcluída a participação do triatlo nos jogos Olímpicos e podemos dizer que Portugal esteve representado ao mais alto nível com três triatletas entre os melhores do Mundo. Comparando os resultados desportivos, com os resultados da sondagem, que esteve neste mesmo blog relativamente a quem se pensava que iam ser os campeões Olímpicos, acabaram por não se confirmar as estatísticas...Quanto a mim, contínuo a treinar em altitude. Hoje treinei os três segmentos, tendo sido o dia mais duro até ao momento. Para além destes três treinos, ainda havia tempo para fazer elásticos, que ficaram para o final do treino que fizémos á tarde: o treino de corrida. Quanto á natação, foi bem cedo depois de ter visto a prova do Bruno e Duarte. Seguiu-se o pequeno almoço e depois de um pequeno descanso no quarto havia que pedalar.

Nas fotografias, uma foto do site da ITU (www.triathlon.org) do Bruno (do lado esquerdo da imagem) e uma foto que saíu no site da Federação de Triatlo de Portugal do Duarte.

Parabéns Vanessa

Hoje o dia começou bem cedo, por volta das 4 da matina, hora a que me levantei, para ver a prova da Vanessa em directo claro... Mal cheguei à sala onde muita gente via a prova, que já seguia (tive pena de não chegar a tempo da natação e principalmente da saída da água), vi logo que as coisas estavam bem encaminhadas. A Vanessa seguia no primeiro grupo, onde seguia também aquela que se adivinhava como principal adversária: Emma Snowsil. Desenrolou-se assim o segmento de ciclismo, onde não houver quaisquer alterações nos grupos, ou pelo menos no grupo da frente, já que num dos grupos de trás acabou por haver uma queda que modificou um pouco as coisas. Havia então que dar tudo no segmento de corrida final, para ficar a saber quem iria suceder a Kate Allen (campeã Olímpica de 2004 - Atenas). Snowsil, acabou por mostrar porque é que se considerou que ela era a principal oponente de Vanessa, arrecadando o título Olímpico. Já Vanessa, conquistou a prata e enriqueceu a sua vasta colecção de medalhas, mas desta vez, com uma medalha Olímpica. Deixo aqui os meus Parabéns à Snowsil, que fez uma grande prova, mas uns especiais PARABÉNS para a Grande Vanessa, que nos orgulha de sermos portugueses, e que cada vez dignifica mais o nosso País. Fico muito contente por ti Vanessa, sei que este resultado á muito importante para ti... Daqui a quatro anos vamos ao Ouro tenho a certeza... Fizés-te uma grande prova (com condições climatéricas difíceis ainda por cima, o que ainda engrandece este resultado) e não te esqueças que és uma atleta muito Jovem ainda e que tens muita carreira pela frente. Amanhã tem lugar pela mesma hora a prova das Homens, onde Portugal, vai estar representado por Bruno Pais e Duarte Marques... A eles os dois BOA SORTE e acreditem em vocês... Relativamente ao resto do meu dia, logo a seguir á prova, fomos nadar. No final, claro está, o pequeno-almoço e merecido descanso. Da parte da tarde havia que ir correr por volta das 17h00m... Amanhã novo dia de treino, com muitas emoções à mistura, bem cedinho pela manhã | P.S: Notícia sobre a prova da Vanessa no site da Federação de Triatlo de Portugal: http://www.federacao-triatlo.com/noticia_detalhe.asp?id=1217 Na foto, a mesma fotografia que saiu nesta notícia

Força Tugas

O dia da grande prova está cada vez mais próximo... Amanhã entra bem cedo em cena Vanessa Fernandes (pelo menos para nós que se quiser-mos ver a prova em directo, temos de nos levantar bem cedo) e no dia seguinte Bruno Pais e Duarte Marques, pela mesma hora. Assim, e já que não estou com eles, deixo aqui este post, para lhes desejar a muito boa sorte para as respectivas provas. Sei que eles estam muito bem e tenho a certeza que vão deixar lá tudo o que têm, lutando até ao fim. Acreditem em vocês que vocês são capazes e vão-se dar bem de certeza. Não posso perder esta oportunidade para agradecer aos grandes companheiros de treino que os três são (falo principalmente da Vanessa e do Bruno, porque treino diariamente com eles. Já o Duarte encontramos-nos muitas vezes nos estágios em Rio Maior) e que tenho muito orgulho em puder treinar com vocês. Agora está a chegar o momento que têm preparado desde à muito tempo: Os Jogos Olímpicos... Mais uma vez BOA SORTE... A fotografia, uma imagem que foi colocada no site da Federação de Triatlo de Portugal, como apoio aos atletas Portugueses, tendo ela neste meu post o mesmo objectivo Força Tugas... estou a torcer por vocês... eu e Portugal inteiro, tenho a certeza P.S.: Apesar de não me ter sido encomendado o sermão, deixo aqui os cumprimentos de toda a comitiva portuguesa que se encontra aqui em Font-Romeu, a treinar em altitude, local bem conhecido pelos Olímpicos...

Font-Romeu

Após ter estado em casa uns dias, a recuperar das provas que tinha feito, agora é hora de regressar em força aos treinos, mas desta vez num lugar um pouco diferente do costume e em altitude: Font-Romeu (França). Uma nova na minha vida, que por enquanto (e ainda nem 24 horas estam concluídas desde que cá estou) estou a gostar bastante. Daquilo que deu para observar, o local é muito bonito e as condições de treino são excelentes. Uma vez que ontem, o dia foi todo ocupado com a viagem de Lisboa (CAR) até aqui, hoje é dia de regressar ao treino. Por enquanto já pedalei e apesar de não ter notado muito a diferença da altitude na "normalidade", em situação de treino, a escassês de oxigénio notasse bastante. Mas há que continuar a treinar que o corpo vai-se habituando. Mais logo à tarde vou conhecer as instalações da piscina, uma vez que vou realizar o meu primeiro treino de natação deste estágio. Em relação a esse treino estou um pouco curioso para saber como vai ser, uma vez que as condições são bastante diferentes àquelas que estou habituado. Relativamente ao tempo em que estive em casa e que nada vim postar aqui, foram dias em que o treino baixou um pouco, com o intuito de recuperar bem das provas que tinha realizado (principalmente depois de Fafe e de Raiva, estava bastante empenado e andei pelo menos dois dias com uma dor nas pernas, que não imaginam :p). Para além disto, a recuperação, serviu também para preparar esta vinda para altitude, em que o corpo tem de estar bem regenerado. Com tudo isto, deu para aproveitar e estar mais algum tempo com a família, treinar e fazer coisas que já não fazia à muito tempo, como por exemplo dar uma volta com a família à noite (é algo que gosto bastante de fazer, principalmente nas noites quentes de verão). Vou tentar vir aqui deixar noticias mais frequentemente, agora que tenho muito tempo vago e que não há muito para fazer, a não ser descansar e fazer mais qualquer coisa (ler, entreter-me no computador, etc...) Na fotografia, a vista do meu quarto aqui em Font-Romeu...

Objectivo Cumprido

Tal como prometido, aqui estou eu para contar aquilo que aconteceu na segunda prova da Jornada Dupla deste fim-de-semana que passou. Era a vez do Triatlo de Raiva, que à semelhança do que acontece todos os anos, recebeu o Campeonato Nacional de Age-Groups de Triatlo. O dia começava relativamente cedo, com o pequeno almoço no Hotel Pena, em Penafiel, onde tínhamos ficado no dia anterior. Depois de bem alimentados, era tempo de seguir viagem para Raiva, nomeadamente para o parque de transição 2, onde se iria colocar as sapatilhas de correr. Feito, faltava reconhecer o percurso de ciclismo de carro em sentido contrário, até chegar ao primeiro parque de transição, onde se iria deixar o resto do material e onde seria feita a preparação e aquecimento para a prova. Chegádos então à praia fluvial, havia que preparar todo o material, aquecer já na água e esperar pela partida. Antes disso, foram-nos dadas algumas indicações, que já são habituais por parte do Artur Parreira (membro da Federação de Triatlo de Portugal) e depois delas, a partida para o Triatlo. A natação (750 metros) foi realizada num percurso em que se dava a volta a uma ilha. Depois seguia-se o segmento de ciclismo, marcado por um percurso bastante duro, com muitas subidas e por um empedrado muito difícil na parte inicial. Este segmento acabou por ditar a minha classificação, tendo recuperado bastantes lugares e tendo chegádo ao segundo parque, depois do primeiro grupo, juntamente com o Pedro Palma (Clube de Triatlo de Perosinho), após termos deixado alguns colegas para trás. Ficava a faltar apenas o segmento de corrida. À saída do parque, o Pedro levou vantagem sobre mim, vatagem essa que acabou por aumentar ligeiramente ao longo deste segmento. Relativamente á frente da competição, poucas mudanças aconteceram: apenas o João Serrano que tinha chegado no GRupo da frente era apanhado, primeiramente pelo Pedro Palma e no início da segunda volta de duas que compunham o segmento de corrida por mim. Defeniam-se assim os novos Campeões Nacionais de Grupos de Idade, tendo conseguido eu a vitória no meu grupo (16 - 17 anos). Em segundo ficava o João Serrano (Clube de Natação do Cartaxo) e em terceiro o João Amorim (Alhandra Sporting Clube). Quanto à vitória na geral, essa ficava para o João Silva, em segundo Miguel Arraiolos, em terceiro José Estrangeiro (todos eles do Clube Olímpico de Oeiras) e João José Pereira, ficava com o quarto posto. Na quinta surgia Pedro Palma e depois eu, na sexta posição absoluta.

Fica assim, um fim-de-semana, que eu considero bastante positivo, devido aquilo que aconteceu nos dois dias, que me ajudaram a crescer no triatlo enquanto atleta e a perceber melhor aquilo que por vezes acontece em certas ocasiões.

Para mais pormenores sobre a prova e classificações, podem sempre visitar o site da Federação de Triatlo de Portugal, http://www.federacao-triatlo.com/

Hoje, deixo uma foto da prova de Domingo (Raiva), no momento da desmontagem da bicicleta, para a entrada no parque de transição 2.

Duro teste e lição aprendida

Tal como disse no post anterior, este fim-de-semana que passou, foi de novas experiências com as competições, tendo tido duas provas em dois dias consecutivos.

No sábado, a prova de Fafe. Mais uma etapa da Taça de Portugal e portanto uma prova bastante importante, quer para cada atleta, como para os clubes. Logo de início, a prova mostrou-se bastante interessante, pelo facto de estar muito calor, quase não se fazendo sentir o vento, o que acabou também por influênciar a temperatura da água da barragem da Queimadela, onde se iria desenrolar o segmento de natação, fazendo com que este fosse sem fato isotérmico. Ao chegar à barragem, foi-me dada a notícia tendo eu, ficado um pouco surpreso, mas no entanto encarei com alguma naturalidade face ao calor que se fazia sentir.

De seguida, a rotina do costume: preparar todo o material, deixar a bike no parque (já tinha deixado as sapatilhas no parque de transição 2, que estava situado em Fafe), preparar tudo e iniciar o aquecimento. No entanto desta vez tudo com mais calma, uma vez que não tinha que vestir o fato, o que leva sempre algum tempo. Depois do aquecimento, recomendações e indicações, por parte dos membros da organização, alinhar e péééééééééé´..... estava dada a partida. Ao contrário do que tinha acontecido em Penacova, desta vez arranquei um pouco mal e acabei por ficar na molhada o que me fez perder algum tempo. No final da natação, perdia um pouco de tempo para a frente da prova, mas no entanto, recuperei muito tempo para os da frente, principalmente na 1ª subida. Depois o segmento de bike, ficou marcado por uma queda e por vários enganos de percurso, umas vezes devido à má indicação por parte dos comissários ou assistente (nomeadamente a queda) e outras vezes devido ao facto de já não estar no meu perfeito juízo (após tudo aquilo que me aconteceu, confesso que fiquei muito transtornado e a minha cabeça já não estava a funcionar como devia de ser). Mas enfim, lá cheguei ao parque de transição, sabendo que em condições normais não conseguiria apanhar ninguém da frente e o grupo de trás também não me apanharia. Restava trabalhar para garantir o primeiro lugar do grupo em que cheguei, o que consegui com alguma facilidade, tendo-me também preocupado em andar forte, para depois observar o parcial deste segmento.

No final da prova, esperavam-me bolos de gema (eram muito bons) e após a recuperação a nível alimentar, havia que alongar e recuperar físicamente, pois no dia seguinte havia mais uma prova bastante dura.

Recolher material, carregar carros e partir para Penafiel em caravana com o pessoal do clube, em direcção ao Hotel Pena, onde pernoitámos até ao dia seguinte antes de partir-mos para o Campeonato Nacional de Age-Groups em Raiva.

O post já vai longo e por isso para amanhã, fica aquilo que se passou em Raiva, assim como o balanço da jornada dupla no norte.

Na foto: uma das passagens em frente ao parque de transição... Adivinhem quem vai a puxar o grupo??

Cumprimentos e até amanhã

“Jornada Dupla”

Terminado o Triatlo de Penacova, havia que recuperar da prova que tinha sido duríssima, e após a recuperação estar terminada, o trabalho continua para as provas seguintes. Desta forma, a semana começou relativamente calma, tendo vindo a intensificar os trabalhos ao longo dos dias. Na quarta-feira, foi dia de séries de corrida, ontem de séries de ciclismo, a juntar claro, ao trabalho de natação, esse que é diário (como sabem a natação é o segmento mais importante do triatlo, uma vez que é nele que a prova se começa a definir. Por vezes quem não consegue sair no grupo da frente na água, nunca mais consegue chegar à frente da prova). Hoje, um dia mais calmo para que as provas do final da semana corram bem e da forma esperada. Falando um pouco das provas que se avizinham, após dois fins-de-semana seguidos, cada um deles com uma prova (Triatlo de Aveiro e Triatlo de Penacova), este que se segue será mais um fim-de-semana onde as provas vão estar presentes. Desta vez, duas no espaço de dois dias. No sábado, o Triatlo de Fafe (Taça de Portugal) e no Domingo Raiva (Campeonato Nacional de Age-Groups). Inicialmente estava programado ir a apenas um deles, no entanto, devido à importância das duas provas, ficou por fim decidido que iria participar nas duas. Sendo assim, este fim-de-semana vai ser bastante duro, dado que as provas também são um pouco duras, com sobe e desde principalmente na bike. A juntar ao desgaste das provas temos ainda o factor deslocações, que pensando que não, também cansam bastante. Mas fora isso, vai ser um fim-de-semana diferente de “Jornada Dupla”, situação que é nova para mim, mas penso que vou gostar apesar do desgaste...

Na fotografia: eu depois de fazer uma prova de águas abertas, na barragem onde vai ter lugar o segmento de natação do Triatlo de Fafe (Barragem da Queimadela)

Triatlo de Penacova

Dia de mais uma prova: o Triatlo de Penacova, que desta feita acolhia o Campeonato Nacional de Clubes, após as complicações que aconteceram no Traitlo de Peniche, prova que inicialmente acolhia esta competição. Sendo assim, as coisas mudavam de figura, uma vez que Penacova é uma prova completamente diferente, com percursos muito duros, quer a nível do segmento do ciclismo, quer a nível do segmento de corrida, marcados portanto pela presença assídua de subidas de grande inclinação, que tornavam a tarefa dos atletas bastante mais complicada. Esta situação, fez assim, com que no ciclismo, tudo ficasse um pouco baralhado, uma vez que não havia praticamente grupos, andando muitos atletas quase sempre sozinhos, o que também aconteceu comigo (em percursos a subir a roda não ajuda muito, ou mesmo quase nada).

Desta feita, eu saía da água ligeiramente atrasado em relação ao grande grupo, distância que anulei logo nos metros iniciais do ciclismo. Após ter chegado ao grupo e visto que o percurso era muito a subir (algo que gosto bastante), decidi impor o meu ritmo, que foi suficiente para deixar os principais adversários para trás logo na segunda subida das muitas que tínhamos de enfrentar. A partir daí era gerir a prova da melhor maneira possível (a corrida que se seguia era também ela muito dura), tentar não perder muito tempo para os que seguiam na frente (João Silva e mais atrás após ter rolado uma volta de ciclismo comigo, João José Pereira) e tentar aumentar a vantagem para os perseguidores. Chegado ao segunda parque de transição, o meu companheiro de equipa João Silva liderava a competição, mais atrás João José Pereira do Alhandra e depois eu. Entrei no parque, fiz a minha transição e parti para a segmento final, com cerca de 55 segundos de avanço para o atleta perseguidor (vantagem que me deu para gerir até ao final da prova, arrecadando assim o terceiro lugar absoluto, segundo lugar do escalão de Júniores. Quanto á competição por equipas, a minha equipa (HALCON SportZone - Olímpico de Oeiras, sagrava-se Campeã Nacional de equipas, em absolutos masculinos, absolutos femininos e Júniores masculinos; Na fotografia: eu no segmento final: a corrida

Nota: Para aceder à notícia que foi publicada no site da federação relativa a esta prova, clicar no título da mensagem que é um link...

Triatlo de Aveiro concluído

Tal como tinha "anunciado", realizou-se no último fim-de-semana, o IIº Triatlo de Aveiro. No sábado, a prova Jovem, que à semelhança do que aconteceu o ano passado, teve um dia excelente de sol, o que só ajudou a melhorar o espectáculo e também a motivar as crianças que nele participaram. No Domingo, 1º a prova de Promoção, disputada na distância super-sprint e depois mais uma etapa da Taça de Portugal, desta feita disputada na distância Olímpica. Ao contrário do que aconteceu no passado ano, desta feita, no domingo o Sol fez questão em aparecer, o que inicialmente não parecia que ía acontecer, devido ao vento (que depois acalmou) e à cor que o céu apresentava. Sensivelmente às 9:00h da manhã, deu-se a partida para a 1ª prova, prova essa onde eu participei. Desde logo na natação se evidenciaram os atletas que à partida se previam como candidatos á vitória, tendo-se destacado João Serrano (Clube Natação do Cartaxo). No grupo perseguidor e já na bicicleta, seguia eu, Miguel Fernandes (ambos do Clube Olímpico de Oeiras), João Amorim (Alhandra Sporting Clube) e Guilherme Marques. Foi assim, que à chegada à transição para a corrida as coisas se passaram. No final da prova, eu viria a terminar na 4ª posição, não tendo conseguido revalidar a vitória que alcancei o ano passado nesta mesma prova. Mas o desporto é assim: umas vezes ganha-se, outras perde-se. Temos que encarar as coisas com naturalidade e seguir em frente, trabalhando cada vez mais e pensando que estas coisas, servem para nos tornar cada vez mais fortes... Aproveito esta oportunidade, para agradecer o apoio de todas as pessoas que estiveram presentes nesta prova, mas acima de tudo, agradecer o apoio incondicional que os meus Pais me deram, dão e que tenho a certeza que continuarão a dar e que tem sido a base mais importante de todo o meu trabalho. OBRIGADO POR TUDO... Deixo assim, uma fotografia do segmento de ciclismo, em que eu ía a puxar pelo grupo, á passagem pelo parque de transição, na entrada para a 2ª de 2 voltas que compunham o segmento de ciclismo. Depois de tudo isto, à tarde ainda houve tempo para ir fazer uma travessia à Ria de Aveiro de 750 metros, prova que eu acabaria por vencer, terminando assim mais um fim-de-semana.